Кардио не для снижения веса.

Кардио тренировки для разгона лимфатической системы.
Разберём, как вижу это я! Лимфатическая система - это сеть из тканей и органов, которая помогает избавиться от токсинов в теле, отходов и других нежелательных материалов в организме.
Это метаболическая помойка организма. В отличие от сердечно-сосудистой системы, в которой сердце автоматически перекачивает кровь, лимфатическая система целиком полагается на наши телодвижения как на носос.

Сердечно-сосудистая система:

Сердце, сосуды, кровь;.

Функция: транспортировка газов, биогенных элементов, отходов, гормонов. Лимфатическая система является жизненно важной частью иммунной системы. Это защитный механизм от вирусов, бактерий, болезней и инфекций. Лимфа содержит большое количество определенного типа белых кровяных клеток, которые называются лимфоцитами. Лимфоциты за борьбу с инфекциями в организме отвечают. Они также поврежденные и ненормальные клетки в организме устраняют. Улучшение циркуляции кислорода во всем теле, что приводит к увеличению клеточной энергии.
Основная цель кардио - это тренировка способности сердечно-сосудистой системы переносить высокие нагрузки.
Они обязательны для фитнеса, так как борются с гиподинамией, улучшают кровообращение, способствуют снижению артериального давления, нормализации уровня глюкозы и холестерина крови. Кардио в самом широком смысле готовит организм человека к более серьезным силовым нагрузкам. Жизньтюлькиной.