Многие люди стремятся изменить образ и качество жизни к лучшему, однако жизнь в мегаполисе оставляет на это очень мало времени.

В чем проблема? Почему так сложно себя дисциплинировать или современный ритм жизни априори не дает человеку возможности успевать делать все правильно? Член ассоциации профессионалов фитнеса, тренер Эдуард Каневский специально для M24. ru расскажет о том, как организовать свое время так, чтобы и работать было удобно, и питание наладить, да и про здоровье не забыть.

Внимание! Только в том случае, если вы живете в бешеном ритме, когда время на сон - еду - работу - тренировки - отдых сливается воедино, а понятие "Распорядок дня" кажется атавизмом советской эпохи, вам трудно представить, насколько лучше можно жить, когда этот распорядок все-таки налажен.

Безусловно, жители мегаполисов - люди амбициозные и трудолюбивые, современные и очень уставшие. Даже существует такой синдром, как СХУ (синдром хронической усталости. Мы но чаще виновниками столь плачевного состояния являемся сами. Есть разные периоды в жизни, для многих самый тяжелый из них - это когда одновременно учишься и работаешь.

Но когда вы уже крепко "Стоите на Ногах", когда в жизни есть определенные достижения, и вам "не мучительно больно за бесцельно прожитые годы", как говорил Жванецкий, то можно позволить себе более спокойный, размеренный ритм жизни, и создание собственного распорядка дня поможет в этом начинании.

Со временем хочется всё больше и больше уделять время себе.