Многие спрашивают меня с каким тренером я работаю?

Кто ведет меня? Но дело в том, что я не занимаюсь с тренером уже очень давно.
Свои тренировки и протокол питания я составляю сама согласно своему возрасту росту и весу. Для меня, как и для всех, питание всегда должно быть сбалансированное, а тренировки эффективными.

Так вот, занимаюсь я фитнесом около 7-ми лет, из них 2 года вплотную велась у тренеров.
За 7 лет практики стало достаточно, чтобы понять, как можно развивать тело в лучшую сторону.

Затем, окончив школу тренеров, очень захотелось своё хобби превратить в дело, и посодействовать другим людям, которые хотят изменить свой внешний вид, нравиться себе, окружающим и быть здоровыми.
Про похудение тоже спрашивают. Для меня тема похудайства - это вообще тема вечная для рассуждения. Можно говорить об этом бесконечно, так же как и бесконечно делать кардио на беговых дорожках, сидеть на кефире, а потом срываться на Фаст фуде и т. д.
В моей практике нет понятия - диета (не ем после 6-ти, не ем после 21. 00 или ем после 6-ти только огурцы с апельсинами, а булки и торт я ем до 12. 00 дня и т. п. ).
В моей практике есть полноценное сбалансированное питание - это подразумевает наличие в достаточном количестве макро/ микронутриентов, бжу, причем можно есть и до 6-ти и после 6-ти вечера. И да, я согласна что 80% в красивом теле это то, что мы поглощаем в себя, но без соответствующих тренировок (фитнес) невозможно сделать подтянутое, с красивыми формами тело.