Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мы разгоняем метаболизм!

29.04.2016 в 19:51

До завтрака выполни:
* 10-15 минут вращений педалей велотренажера; или.
* 10-минутная активная пешая прогулка;.
Или.
* 10-12 минут шагов по лестнице;.
Или.
* 10-15 минутный комплекс упражнений без отягощений: махи ногами и руками, скручивания на пресс;.
Или.
* 10-15 минут вращения легкого массажного обруча.

Зарядка говорит организму "Проснись и Ускорь Обменные Процессы", поэтому помогает в похудении. Ее целью вовсе не является максимальное жиросжигание или увеличение расхода калорий.