Мы сжигаем лишние килограмы!

Натягиваем лосины и готовимся хорошенько вспотеть.
Каждое упражнение выполняем в интенсивном темпе в течение 25-30 сек, отдых между ними 10-20 сек.
Таких делаем 3-4 круга, на сколько хватит сил!
Между кругами отдых 1 минута.
Кардио:
Сжигает калории;.
Повышает выносливость;.
Ускоряет обменные процессы;.
Увеличивает силу легких;.
Улучшает работу сердечно - сосудистои системы;.
Повышает иммунитет;.
Снимает стресс и психологическое напряжение;.
Запомни: ты худеешь только от дефицита калории. Именно тренировки дают их дополнительныи расход, тем самым помогая создать необходимыи для сжигания жира дефицит.
Это значит, что с регулярными тренировками похудеть будет проще. Так что ноги в руки и бегом на тренировку!