Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Небольшая тренировка на всё тело!

29.03.2016 в 18:26

Внимание! Только в том случае, если нет возможности на полную тренировку но необходимо держать тело в тонусе, делай облегчённый вариант, который не займёт много времени, и поможет не расслабляться.

1 100 прыжков на скакалке.
2 10 отжиманий.
3 20 выпадов, смена ног через прыжок.
4 100 прыжков на скакалке.
5 30 подъемов на пресс.
6 40 приседаний.
7 100 прыжков на скакалке.

Небольшая тренировка на всё тело!
Лишь в том случае, если есть возможность повторите комплекс 3 раза!

Подробнее читайте новости о комплексах упражнений для похудения дома http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/kompleks-uprazhneniy-dl...