Небольшая тренировка на всё тело!

29.03.2016 в 18:26

Внимание! Только в том случае, если нет возможности на полную тренировку но необходимо держать тело в тонусе, делай облегчённый вариант, который не займёт много времени, и поможет не расслабляться.

1 100 прыжков на скакалке.
2 10 отжиманий.
3 20 выпадов, смена ног через прыжок.
4 100 прыжков на скакалке.
5 30 подъемов на пресс.
6 40 приседаний.
7 100 прыжков на скакалке.

Лишь в том случае, если есть возможность повторите комплекс 3 раза!