Ну что, моя фитнес - бандиточка, вот и Вишенка на торте - хитрость номер 7: красота лица зависит от работы над всем телом!

Лицо и тело миофасциально связаны! Именно поэтому нельзя ожидать улучшений на лице без работы с телом. Движение - залог успеха! Оно устранит спазмы и дисбалансы, которые неминуемо влияют на лицо.

Двигаясь, мы:

Усиливаем кровообращение, что обеспечивает кожу необходимыми питательными веществами, улучшаем лимфоток, а значит, выводим из кожи токсины и избавляемся от отеков.

Красивое лицо хочешь? Подключай внетренировочную активность, дыхательную гимнастику, пилатес и силовые тренировки! Сразу убьешь двух зайцев - получишь молодое лицо и подтянутое тело.

Не упускай из Виду даже самые отдаленные и забытые участки. Вот некоторые из них:

Тазовое дно.
Глубинной линией мышц и фасций тазовое дно напрямую связано с лицом и шеей. Так что пытаться избавиться от второго подбородка при дисфункциях тазового дна - так себе идея.

Стопы.
Далековато от лица? Между тем, от функциональности стоп во многом зависит наша осанка, а она - тот еще триггер для изменений в лице.

К слову о неочевидных связях: как думаешь, стоит ли работать с ушами? Ставь под постом свое да или нет.