О чём мы думаем, когда решаем привести себя в форму?
О питании и тренировках.
Мы начинаем думать о правильном построение тренировок и грамотном составлении питания, все эти бжу, калории и прочие прелести.
В большинстве случае мы упускаем одну очень важную составляющую - психологическое здоровье. В случае если вы находитесь в состоянии стресса и депрессии - вы не сможете полноценно тренироваться и формировать полезные привычки, на это просто не будет сил и не хватит желания.
Один из вариантов, как можно успокоить своё психологическое состояние - растяжка. Вы сможете расслабиться, будете находиться здесь и сейчас, попробуете избавиться от негативных мыслей.
А прямо сейчас давайте попробуем сделать лёгкую медитацию - закройте глаза, сосредоточьтесь на дыхании, оно должно быть медленным и размеренным.
Приятных вам выходных и до встречи в "ФИТНЕС Сервис".
Любите себя, заботьтесь о себе.
8 (4855) 286-286.
ул. Радищева, 44.
Фитнессервис Рыбинск Fitnesservis Rybinsk.