Ученые уже доказали, что люди, которые занимаются спортом имеют лучше настроение, чем те, которые ведут сидячий образ жизни.

Во время занятий спортом у человека выделяется целый ряд гормонов, которые повышают настроение. Химические вещества, которые начинает производить ваше тело уже после 5 минут тренировки помогают избавиться от стресса и, как ни парадоксально, от усталости.

Одна из самых тяжёлых работ над собой это прокачка пресса. Дерзайте;.