О фитнес гаджетах.

Итак. Наш здоровый образ жизни под надежным контролем - фитнес - браслеты, умные весы, счетчики калорий, сахара, воды, сна. Они призваны нас мотивировать и поддерживать на пути сохранения здоровья и молодости. А ещё они учат нас не доверять себе.

Я сейчас не о профессиональных спортсменах, которым для наилучшего результата необходимо строжайше соблюдать режим сна, тренировок и питания. Я про простых людей, обывателей, которые основой своей жизни решили сделать пресловутый "ЗОЖ" (страшная вещь на самом деле, вызывающая зависимость и имеющая разветвлённую сеть дилеров и уловок. Но об этом как-нибудь в другой раз. Так вот, милые мои мирные зожники, вы правда не знаете, что и когда вам нужно? А если найду?
Когда вы осознанно подойдёте к своему питанию без автопилота - привычки, опираясь на элементарные знания: меньше сладкого - мучного - искусственного + меньше порции + режим питания + режим дня + экологичное отношение к стрессу, вы сможете услышать себя и понять, что и когда требует ваш организм, когда ему нужны животные белки (и нужны ли), когда можно побаловать себя сладко - полезным и сколько воды вам хочется выпить за день. И (о чудо) вы сможете не переедать калории. А всего-то и надо - быть здесь и сейчас, когда вы едите. Без звонков, соцсетей, книг, мыслей. Поверьте, вкусная еда достойна того, чтобы вы всецело переключили внимание на неё. А навык быть в моменте, в себе во время тренировки, позволит вам избежать травм и перегрузок. И вообще понять, какой именно вид активности вам нужен.
А на счёт весов, в том числе умных.
Давайте так - основными критериями вашего физического благополучия является:
- Вам нравится ваше отражение в зеркале без одежды, даже без белья (бывает такое бельё. Которое делает визуал только хуже, о, дааа.
- Вы комфортно себя чувствуете в этом весе и формах (ничего не болит, не колит, не давит).
- Вы нравитесь своему партнёру без одежды.
- У вас на всё хватает энергии в течении дня.
Итого, на мой сугубо частный взгляд, витнесгаджеты нужны профессиональным спортсменам и, условно и временно, людям резко поменявшим свой стиль питания. Тренировок, жизни. Ну и просто любопытным. Здоровья вам, ваша синяя_ведьма.