Обожаю "Мягкие" силовые тренировки.

Ещё я их называю - гибкая сила. Да, все упражнения на видео - силовые. Хоть и отличаются от привычных упражнений в тренажёрке.

В чем преимущества гибкой силы? Она способствует.

Улучшению осанки, благодаря тому, что задействуется как поверхностная мускулатура, так и глубокие мышцы - стабилизаторы.
Восстановлению миофасциального баланса тела, улучшению биомеханики движения.
Увеличению подвижности суставов под контролем.
Развитию силовой выносливости.
Улучшению координации.

Обязательно включайте тренировки на гибкую силу в свой тренировочный план, если хотите здоровое, красивое и гармонично развитое тело.

Больше умного фитнеса тебя ждёт в моем сообществе.