В отделении "Специализированный Жилой дом для Граждан Пожилого Возраста и Инвалидов" прошел фитнес час "упражнения для долголетия".

Именно умеренная гимнастика поможет пожилому человеку сохранить активность, предупредить ряд заболеваний и значительно улучшить общее самочувствие.
Общеукрепляющий комплекс упражнений для людей преклонного возраста представляет собой набор простейших физических элементов, которые поднимают тонус, но при этом не приносят дискомфорта.
Регулярное их выполнение приводит к следующему:
- Улучшается кровоток и кислородный обмен;.

- Укрепляется мускулатура, замедляется атрофия мышечной ткани.
- Нормализуется работа вестибулярного аппарата, улучшается общая координация;.
- Поддерживается подвижность суставной ткани;.
- Налаживается обмен веществ;.
- Снижаются риски болезней сердца и эндокринных нарушений.