Пилатес - это комплекс силовых упражнений, которые выполняются в размеренном темпе.

После тренинга у человека не будет отдышки, дрожжи и боли в мышцах, но это не помешает избавиться от лишнего веса. Во время сессии организм теряет очень много энергии. Ее потери сравнимы с 30 минутами интенсивного бега. Не меняя рациона и образа жизни, но занимаясь оздоровительным фитнесом 3 раза в неделю, за 1 год можно сбросить до 7 килограммов лишнего веса.

Вт, ЧТ, в 8. 30-9. 30 ФК "Импульс" ПН, СР, ПТ.

13. 00-14. 00 ФК "Кристалл".