Во-первых, они улучшают гибкость и подвижность суставов, что особенно важно для людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Во-вторых, фитнес - резинки помогают укрепить мышцы, так как сопротивление резинки активизирует мышечные волокна. Это способствует развитию мышечной силы и выносливости.
Кроме того, тренировки с резинками могут быть адаптированы для любого уровня подготовки.
Использование фитнес - резинок также способствует улучшению координации и баланса, так как требует стабилизации тела во время выпенолнения упражнений.
А ещё они безопасны, так как минимизируют риск травм, связанных с поднятием тяжестей. Регулярные занятия с фитнес - резинками способствуют похудению и улучшению общего состояния здоровья, увеличивают энергию и улучшают настроение, благодаря выработке эндорфинов - гормонов счастья.