Помните одно из мои правил, которое работает всегда у меня: все просто.

Так вот тренировки или спорт или фитнес или "Надо Похудеть" - темы, в которых день ото дня я пытаюсь развеять мифы в головах у клиентов, сводя все аргументы к этому правилу.
Хочешь похудеть - включай дисциплину и тренируйся в режиме! Обратись к специалистам! Найди своего наставника, которому доверяешь и все будет гуд.
Не получается настроить дисциплину - найди специалиста, который поможет и все будет гуд.
Хочешь попу, но не нужно худеть - найди специалиста. Дальше ты знаешь.

И заметь, все идёт от "хочу. Внимание! Только в том случае, если знать, что ты хочешь, то путь решения задачи уже есть, все просто, простые правила, которые соблюдать и твоё "Хочу" рядом.
У меня, как у клиента были разные "Хочу" и они достигались, долго правда и кривым путём, но достигались. Потом в мою жизнь пришли знания и опыт, которые я ХО- те -ЛА получить, и вот в моих руках теперь основные инструменты, которые помогут достигнуть ваши "Хочу".
И ещё раз, все просто, если ты знаешь что ты хочешь.
Кстати, если не знаешь, то найди специалиста, и он поможет найти твои "Хочу", и все будет гуд.
Кстати, могу помочь.
В случае если что, искать меня здесь. Удачи и физкульпривет запискифитнестренера.