После 35 в жизни женщины многое меняется.

И чем быстрее мы это понимаем, принимаем и начинаем учитывать - тем легче, стабильнее и кайфовее становится жить.

Очень часто я слышу от женщин:
"Ты такая дисциплинированная. А у меня вот с этим плохо".

Не правда у тебя есть дисциплина. И ещё какая.

Ты детей воспитываешь.
Ходишь на работу.
Готовишь, убираешься.
Помнишь дни рождения родственников, детей, друзей.
Организуешь праздники.
Придумываешь подарки.
Планируешь отпуска.

Каждый день в голове десятки задач держишь.

Дисциплина есть.
Просто фокус внимания давно смещён с себя - на всех остальных.

А после 35-40 к этому добавляется физиология.

Гормональные процессы в каждой женщине меняются.
Тело начинает работать по-новому.

Появляются:
- нарушения сна.
- отёчность.
- раздражительность.
- резкие перепады настроения.
- тревожность.
- высокий кортизол.
- хроническая усталость.
- тяга к сладкому.
- отсутствие желания новизны.

Лишь в том случае, если это не учитывать - тренировки перестают быть опорой.

Именно поэтому я тренирую женщин по своей системе и личному опыту.
По примеру себя.

На моём столе уже несколько лет лежат книги для чтения.
О женском здоровье, тазовом дне, кишечнике, гормонах и менопаузе.

Без глянца.
Без фитнес - моделей.
Без брендов, сумок и очков.

Потому что всё это не имеет значения после 40-ка.

Мне скоро 43 и я как никто это знаю.
Я знаю, как это проживается изнутри.
И также я знаю, как выстраивать жизнь так, чтобы тело было здоровым, устойчивым и красивым, а не загнанным и уставшим.

С возрастом нам не нужно больше дисциплины.
Нам нужно вернуть её себе.
И научиться жить в партнёрстве со своим телом. Пока еще актуальны фото у елочки, выложу одну и поздравляю вас с рождеством.