Программа коррекции веса - это просто список продуктов.

Да - да, конечно и по 200 литров водички в день пейте ….

К сожалению, многие действительно дают именно такие рекомендации по коррекции веса.

Я тут для того, чтобы рассказать вам как выглядит программа коррекции веса, которая работает.

Итак, вы поставили цель - фигура мечты и для достижения поставленной цели важно соблюсти комплексный подход.

В него входит не только сопровождение диетолога, но и необходимо подключить физиотерапевтические программы и спа - техники, массажи, а также фитнес.

Программа коррекции веса делится на несколько этапов:

Этап первый - мотивация:
- Оценка готовности к изменениям пищевого поведения.
- Определение стадии, на которой находится пациент.
- Выявление причин избыточного веса (нарушение обмена веществ, малоподвижный образ жизни, избыточное питание).
- Определение характера пищевых привычек.
- Определение механизмов развития заболеваний, связанных с ожирением.

Второй этап - снижение массы тела:
- Индивидуальные рекомендации по снижению массы тела с учетом образа жизни, привычек, пищевых пристрастий.
- Определение перечня продуктов, блюд, разгрузочных дней.
- Выявление сопутствующих заболеваний и коррекция имеющихся нарушений.

Третий этап - удержание достигнутого результата.
- Индивидуальный подход.
- Самоконтроль.
- Навыки правильного питания.
- Действовать по принципу "Здоровье, как Livestyle".

Подходите с умом к модификациям своего тела и тогда они не только сохранятся надолго, но и принесут пользу здоровью.