Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было

Самый впечатляющий мировой рекорд по похудению: как это было

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Уже через один день после похудения вместе с употреблением воды полученный результат полностью теряется.

Например, спортсмен набрал сброшенные килограммы через два часа после возвращения к нормальному образу жизни. Как вам такой рекорд?

Еще одной рекордсменкой является американка Розали Бредфорд , которая целых два раза попадала в Книгу рекордов Гиннесса.

Изначально она побила рекорд как самая тучная женщина на планете, а затем как человек, которому удалось избавиться от огромного количество килограммов.

В 1987 году ее вес достигал практически 550 килограммов.

Она спокойно съедала 4 семейных пиццы за обедом или ужином. Однако со временем девушка смогла привести себя в форму и похудела до 90 кг, убрав уже 425 кг жира.

Стоит отметить, что немало килограммов весила и лишняя кожа, которую хирурги удалили после похудения.

В книгу рекордов попал американец Дэвид Смит — у него получилось похудеть на 180 килограммов.

В 2003 году мужчина весил 285 кг, при этом ожирение Дэвида было спровоцировано исключительно психологическими проблемами: в шестилетнем возрасте мальчик подвергся сексуальным домогательствам со стороны другого мальчика его же возраста, потом над ним стали издеваться в школе, а еще через некоторое время скоропостижно скончалась его мама.

Дэвид замкнулся в себе и заедал проблемы. Так происходило до тех пор, пока парень не стал противен самому себе, после чего он решил покончить с собой посредством акта самосожжения.

Однако буквально в последнюю минуту в сознании Дэвида что-то переключилось, и мужчина просто начал худеть.

Он обратился к тренеру, который составил для него индивидуальную программу для похудения, она сочетала в себе комплекс спортивных упражнений и правильное питание.

Как после рассказывал сам парень, ему тяжело было справиться с аппетитом, отказаться от жирных блюд, к коим он настолько привык, было практически невозможно, но он справился.

Давид рассчитывал время трапезы, объемы пищи, ходил на тренировки.

Когда мужчина сбросил столько, чтобы спокойно проходить в двери и вмещаться в кресло автомобиля — устроился на работу, причем тренером в спортзале, где похудел еще больше.

Все эти примеры доказывают: нет ничего невозможного!

Связанные вопросы и ответы:

Кто из известных людей установил мировой рекорд по похудению

Для кого-то пять килограммов — уже лишний вес. Однако есть те, кто из-за своего безудержного аппетита или серьёзного заболевания остаются заперты в своём тяжёлом теле и не могут не только заниматься спортом, но и элементарно подняться с кровати. АиФ.ru рассказывает о тех, кому в результате диеты и операций удалось победить ожирение.

Джон Брауэр Миннок

Самым тяжёлым человеком в истории медицины считается Джон Брауэр Миннок , который в один период своей жизни весил приблизительно 634 кг. Врачи из университета в Сиэтле, впрочем, так и не смогли определить его точный вес, так как американец не мог передвигаться, а чтобы перевернуть его, требовалась помощь как минимум 13 человек. В больницу Миннока доставили уже в 1978 году, когда ему было 37 лет, из-за сердечной недостаточности. Как впоследствии выяснилось, мужчина страдал от отёчности, при которой в его организме накапливались излишки жидкости. Эндокринолог Робер Шварц установил, что жидкость составляла около 408 кг лишнего веса пациента.

Стоит отметить, что проблемы с весом у Миннока были всегда. Уже в 12 лет он весил 132 кг. Вес постепенно увеличивался, и в 22 года отметка на весах достигла цифры 178.

После 16 месяцев пребывания в больнице, во время которого мужчина потреблял около 1200 калорий в день, он сбросил 419 кг и весил 215 кг.

Американец попал в больницу вновь в 1981 году, так как снова поправился до 432 кг. Врачи ничем не смогли помочь мужчине и признали его болезнь неизлечимой.

Джон Миннок умер в сентябре 1983 года при весе 362 кг. Ему был всего 41 год.

Какие методы применялись для достижения мирового рекорда по похудению

Ангус Барбьери  — рекордсмен Книги рекордов Гиннесса, попавший в нее за самое длительное голодание, которое продолжалось 382 дня. До сих пор ученые не до конца понимают, как он сумел столько времени продержаться без пищи и не нанести вреда своему организму. Большинство из них убеждены, что отказ от еды на срок более 40 дней может быть опасным для здоровья.

ADME решил выяснить, что подтолкнуло мужчину к такому рискованному шагу и каким образом он смог прожить без пищи так долго.

Год на минеральной воде и витаминах

В 1965 году необычайно тучный 27-летний парень поступил в больницу Мэрифилд в Данди (Шотландия). На тот момент он весил 207 кг. Ангус сказал персоналу, что ради снижения веса готов на время отказаться от еды, и врачи согласились следить за его прогрессом.

Изначально Ангус не собирался отказываться от пищи надолго. Но он так хорошо переносил свое состояние, что, вопреки советам врачей, решил продолжать эксперимент даже после 40 дней голодовки. Он жаждал достичь своего идеального веса.

Больше года он  принимал только дрожжи и витаминные добавки, в частности витамин С. С 92-го дня ему добавили в рацион таблетки калия, а с 345-го — соль. Также можно было пить сколько угодно некалорийных жидкостей: чая, кофе или газированной воды. Иногда Ангус добавлял в рацион немного сахара или молока, особенно в последние недели диеты.

Туалет он посещал 1 раз в 37–48 дней. Что неудивительно, ведь все его «питание» было жидким.

Больница Мэрифилд в Данди.

Ради похудения мужчине пришлось бросить работу в закусочной

Никакого медицинского лечения он не получал, хотя и оставался первое время под присмотром врачей. Но из-за того, что он так хорошо адаптировался к голоданию, ему вскоре разрешили находиться дома. Больницу ему приходилось посещать только для сдачи анализов.

Врачи отмечали у мужчины очень низкий уровень глюкозы в крови, который подтверждал факт голодания. Но гипогликемия не мешала ему заниматься повседневными делами и хорошо себя чувствовать. Единственное, что пришлось сделать шотландцу, — это бросить работу в закусочной отца, специализировавшейся на приготовлении рыбы и картофеля фри. Даже такой упорный человек, как Барбьери, не мог худеть, когда вокруг было много еды.

После окончания голодания Ангус позавтракал одним отварным яйцом, кусочком хлеба с маслом и чашкой кофе. По его словам, он к этому времени полностью забыл вкус пищи и по-настоящему наслаждался своей незамысловатой едой.

Несмотря на резкую потерю веса, за 5 лет после завершения своей строгой диеты мужчина поправился всего на 7 кг. Он переехал в Англию, в город Уорик. Там у него родились 2 сына, и Ангус прожил еще 24 года.

Так можно ли худеть, отказавшись от пищи?

Снижать массу тела таким кардинальным способом может быть очень опасно. Аспиранты медицинского факультета Университета Данди описали 5 случаев лечения ожирения голоданием, которые закончились смертью пациентов. При этом лишь одна пациентка сумела прожить без еды 210 дней, умерев после повторного кормления (довольно распространенный случай, когда резкое поступление пищи нарушает баланс жидкостей и электролитов в организме). Остальные скончались от разных болезней на 3–8-й неделях. Многие другие пациенты страдали от недостатка калия, хотя и принимали его в виде витаминных добавок.

Некоторые люди могут обходиться достаточно долгое время без пищи, выживая за счет накопленной жировой массы. Однако голодание и даже низкокалорийные диеты после сжигания этой массы и мышц вызывают изменения в организме, которые могут привести к сердечному приступу. Примерно через 6–8 недель сильного недоедания (а у людей без запасов жировой массы и тех, кто имеет хронические заболевания, еще раньше) возникают нарушения в работе сердца, которые отмечаются на  электрокардиограммах .

Есть некоторые исследования, которые доказывают, что ограничение питания и полный отказ от еды могут помочь в борьбе с  раком и ожирением. У животных голодание может замедлять процесс старения. Однако польза полного отказа от еды для людей по-прежнему находится под вопросом.

Сидели ли вы когда-нибудь на низкокалорийной диете? Вы считаете Барбьери смелым человеком или безумцем, который рисковал своей жизнью? Ждем ваших комментариев.

Сколько времени потребовалось для достижения мирового рекорда по похудению

Организм человека в процессе потребления пищи накапливает жир, который в случае необходимости может служить источником питания, как, например, при голодании. В процессе потребления пищи в организме человека вырабатывается инсулин, который служит цели попадания энергии в клетки и формирования жирового запаса. В случае же голодания уровень инсулина в организме понижается и происходит процесс внутреннего потребления энергии за счет имеющихся жировых запасов.

При классической системе питания (завтрак, перекус, обед, перекус, ужин) организм не успевает включать процесс внутреннего потребления, соответственно, для этого и нужны периоды голодания. Но важно помнить, что эффективен этот принцип будет на краткосрочную перспективу, в противном случае организм будет отвергать излишнее потребление внутренних запасов, которые ему необходимы.

Когда начнет снижаться вес при интервальном голодании? Если мы рассматриваем кратковременный период голодания, через несколько дней можно будет увидеть уже первые результаты. В длительной перспективе вес будет уходить медленнее либо вообще может остановиться.

В процессе похудения важную роль играет дефицит калорий, именно за счет сокращения потребления калорий будет происходить процесс похудения. В интервальном голодании как раз и применяется этот принцип, вы не только соблюдаете периоды воздержания от приема пищи, но и сокращаете количество потребляемых калорий в оставшееся для еды время. Похудение будет достигаться за счет повышения метаболизма.

Но диетологи призывают соблюдать осторожность при использовании любой диеты. Так что перед началом следует проконсультироваться с врачом.

Какие были основные причины, побудившие человека за рекорд по похудению

После первой прогулки Рейнольдс стала выходить на улицу каждый день, постепенно увеличивая дистанцию. Чтобы узнавать пройденное расстояние, она использовала Runkeeper — мобильное приложение для любителей бега.

Ходьба давалась ей все легче и легче, пока в один прекрасный день она не прошагала целых пять километров. В конце женщина едва держалась на ногах, но была ужасно счастлива и немедленно рассказала сыновьям о своем достижении. Они посоветовали ей записаться на соревнования.

Неподалеку проходил необычный забег, организованный сетью ресторанов Krispy Kreme. В середине пятикилометровой дистанции участникам предлагалось остановиться и съесть 12 пончиков. Из-за избыточного веса Рейнольдс по-прежнему не могла бегать, но организаторы заверили ее, что бежать не обязательно. Главное — добраться до финиша.

В спортивной форме и с номером на груди женщина чувствовала себя непривычно. Но отказываться было поздно. Она прошагала половину дистанции, отказалась от пончиков (боялась, что засмеют) и пошла обратно. Это было непросто: на старте Рейнольдс шла быстрее, чем обычно, поэтому на остаток пути энергии почти не осталось. Все давно прибежали, а она продолжала идти, едва переставляя ноги от усталости.

Когда до финишной прямой осталось совсем немного, комментатор объявил: «А вот и Сью Рейнольдс! Это ее первый забег на пять километров». «К моему потрясению, все бросили свои дела, начали аплодировать и приветствовать меня», — вспоминает она. Чтобы преодолеть всю дистанцию, ей потребовалось 75 минут.

Мне нравилась радость спортсменов перед началом забега. Мне нравилось, что среди участников были и серьезные бегуны, и те, кто бегает для забавы, и люди вроде меня, которые едва дотянули до финиша. Мне нравилось, что мы на одних беговых дорожках и все поддерживают друг друга. И самое удивительное, мне нравилось выжимать из своего тела максимум

Первый успех вдохновил Рейнольдс заняться бегом. При весе 121 килограмм и полном отсутствии практики получалось не очень, но она не сдавалась. Поставила приложение с беговыми аудиоуроками и точно следовала его указаниям. Мало-помалу продолжительность ее пробежек увеличивалась. Спустя восемь недель ей удавалось бегать по 30 минут без остановки.

Рейнольдс прекратила занятия лишь по совету врача и до сих пор считает это ошибкой. Из-за уменьшившейся физической нагрузки женщина снова начала полнеть, поэтому, когда спустя девять месяцев она все же решилась нарушить запрет, ей пришлось начинать почти с нуля.

Какие основные принципы диеты применялись при установлении мирового рекорда по похудению

Резкие скачки веса плохо влияют на здоровье. Но звездам приходится идти на такие жертвы ради съемок в фильмах, или, когда хейтеры достали. Сбросить десять, двадцать или пятьдесят килограммов за раз – не проблема. Рассказываем про самые экстремальные похудения звезд.

Джона Хилл (35)

Минус: 50 кг

Срок: 6 месяцев

«Я похудел ради своей девушки Камиллы. Она ворчала, что ей остается все меньше места в нашей постели», – рассказал Джона в одном из интервью. Секрета всего два – отказ от алкоголя и правильное питание (диетолога актеру посоветовал его коллега Ченнинг Татум). В течение дня нужно записывать, что ты ешь, а потом отправлять этот список диетологу.

Кстати, это не первый раз, когда Хилл решает заняться своим здоровьем. В 2011 году он сбросил 20 кг, но потом снова набрал вес ради съемок. «Немного пива, пара вечеринок с жирной едой и три месяца без спортзала – и у меня снова два подбородка», – говорит Джона. Правда, сейчас актер настроен решительно и возвращаться к своим 120 кг не спешит.

Мэрайя Кэри (49)

Минус: 50 кг

Срок: 10 месяцев

В августе 2017-го вес Кэри превышал 120 килограммов. Почти год Мэрайя приводила себя в форму. В ноябре 2017 года звезда решилась на резекцию желудка (операцию по удалению части желудка). А после стала активно заниматься спортом и наняла диетолога, который составил для нее индивидуальный план питания. Певица убрала из рациона углеводы, хлеб и сахар. Исключение сделала лишь для бокала вина раз в неделю. Сейчас звезда полностью пришла в форму, но продолжает соблюдать режим питания.

Как физические упражнения способствовали достижению мирового рекорда по похудению

Эксперты из Книги рекордов Гиннесса составили список Топ-3 самых впечатляющих рекорда в похудении.

Список возглавляет спортсмен Росс Эджли, который поставил на своем теле опасный эксперимент.

У мужчины получилось сбросить более 11 килограммов практически за сутки.

Этим опытом он хотел доказать, что между весом человека и сжиганием жира нет прямой зависимости, и у него получилось это сделать.

Он потерял в весе за счет тотального обезвоживания организма, используя диуретические препараты.

Однако стоит помнить, что прием мочегонных подобных медикаментов может привести к реанимации, а иногда даже к смерти. Росса такой исход миновал, в чем ему крупно повезло.

Уже через один день после похудения вместе с употреблением воды полученный результат полностью теряется.

Например, спортсмен набрал сброшенные килограммы через два часа после возвращения к нормальному образу жизни. Как вам такой рекорд?

Еще одной рекордсменкой является американка Розали Бредфорд , которая целых два раза попадала в Книгу рекордов Гиннесса.

Изначально она побила рекорд как самая тучная женщина на планете, а затем как человек, которому удалось избавиться от огромного количество килограммов.

В 1987 году ее вес достигал практически 550 килограммов.

Она спокойно съедала 4 семейных пиццы за обедом или ужином. Однако со временем девушка смогла привести себя в форму и похудела до 90 кг, убрав уже 425 кг жира.

Стоит отметить, что немало килограммов весила и лишняя кожа, которую хирурги удалили после похудения.

В книгу рекордов попал американец Дэвид Смит — у него получилось похудеть на 180 килограммов.

В 2003 году мужчина весил 285 кг, при этом ожирение Дэвида было спровоцировано исключительно психологическими проблемами: в шестилетнем возрасте мальчик подвергся сексуальным домогательствам со стороны другого мальчика его же возраста, потом над ним стали издеваться в школе, а еще через некоторое время скоропостижно скончалась его мама.

Дэвид замкнулся в себе и заедал проблемы. Так происходило до тех пор, пока парень не стал противен самому себе, после чего он решил покончить с собой посредством акта самосожжения.

Однако буквально в последнюю минуту в сознании Дэвида что-то переключилось, и мужчина просто начал худеть.

Он обратился к тренеру, который составил для него индивидуальную программу для похудения, она сочетала в себе комплекс спортивных упражнений и правильное питание.

Как после рассказывал сам парень, ему тяжело было справиться с аппетитом, отказаться от жирных блюд, к коим он настолько привык, было практически невозможно, но он справился.

Давид рассчитывал время трапезы, объемы пищи, ходил на тренировки.

Когда мужчина сбросил столько, чтобы спокойно проходить в двери и вмещаться в кресло автомобиля — устроился на работу, причем тренером в спортзале, где похудел еще больше.

Все эти примеры доказывают: нет ничего невозможного!

Какие были основные трудности на пути к мировому рекорду по похудению

Кожа со временем растягивается, чтобы приспособиться к дополнительной массе тела. Когда жир исчезает, она не способна сразу приспособиться к обновленным формам, потому что не обладает достаточной эластичностью для этого. В результате появляются растяжки, кожа становится дряблой, слегка провисает. Состояние кожи зависит от того, сколько вам лет, как быстро вы сбросили вес и как часто теряли и набирали килограммы в прошлом. А чтобы вернуть упругость и эластичность кожи , придется потрудиться.

Константин Курочкин, практикующий тренер, сертифицированный специалист TRX, RIP, TriggerPoint, блогер

Последствия экстремального похудения: почему без физической нагрузки плохо снижать вес?

Вы садитесь на диету, чтобы лучше выглядеть. Едва ли вам хочется быть после сеанса похудения, как Кристиан Бэйл в фильме «Машинист».

Чтобы обрести спортивно комсомольское, а не насильственно изнеможденное тело, нужно следовать двум принципам: сохраним мышцы и уменьшим жировую компоненту.

Тело — это рационально организованная система. Оно никогда не потратит энергию на ненужный процесс. Не пользуетесь мышцами — не будем содержать мышцы.

Логичный вывод — хотите сохранить приятные округлости тела — пользуйтесь мышцами, которые эти округлости создают. Что и подтверждается в тренерской практике: девушки, которые приходят в зал, чаще всего, любят качать ягодичные мышцы.

Это рационально: большие мышечные группы (типа ягодиц) сжигают больше энергии за тренировку, значит, худеете (не люблю этот термин, но все же…) вы быстрее и легче.

Давайте рассмотрим вариант, когда вы соблюдаете только диету без тренировок. Такой подход тоже эффективен для снижения веса. Но есть одно «но». Если мышцами не пользоваться, значит, ими тело пожертвует. И приятные округлости будут уходить вместе с цифрами на весах. Кроме того, диета без тренировок сложнее, потому что есть нужно меньше.

Как поддержка близких людей способствовала достижению мирового рекорда по похудению

Продуктов, в которых есть глютен, много — в основном это хлеб и другие мучные продукты, однако теннисист не говорит избавляться от них «на веки вечные». Он советует попробовать отказаться от них на две недели, а затем посмотреть на реакцию вашего организма. Кроме того, Новак доказывает, что даже на безглютеновой диете можно вкусно и полноценно питаться.

«Основа нашей жизни — сбалансированность и умеренность во всём: в питании, тренировках, работе, любви и сексе (ладно, согласен, секс заслуживает исключения, но в целом вы меня поняли). Есть старая поговорка о четырёх «белых смертях»: белом хлебе, белом сахаре, соли и белом жире. Лучше всего, независимо от типа вашего организма, избегать вышеозначенную четвёрку, а когда всё же позволяете себе полакомиться, то ешьте умеренно. Вообще, я стараюсь любую пищу есть понемногу, даже полезную. Куда бы я ни приехал, ищу следующие продукты: мясо, рыбу и яйца. Самый очевидный выбор для того, кто отказался от хлеба и сахара», — писал Джокович.

Помимо этих продуктов, серб налегает на овощи — основной природный источник практически всех питательных веществ: витаминов, минералов, клетчатки, антиоксидантов. Единственное, он не ужинает овощами, в которых много крахмала и углеводов, — свеклой, картофелем, кабачками и тыквой. Новак предпочитает их заменять салатами, брокколи, цветной капустой, зелёной фасолью и спаржей.

Фруктами себя балует теннисист, когда хочет сладкого. Полезные жиры он черпает в орехах и семечках, а также разнообразных маслах — оливковом, кокосовом, льняном. Чтобы еда не была пресной, Джокович добавляет в неё приправы, но только те, в которых нет избытка сахара, — горчица, хрен, уксус, васаби и другие.

Какие изменения в образе жизни произошли после достижения мирового рекорда по похудению

Похудением интересуются и мужчины, и женщины. Разница в том, что у девушек это желание часто обусловлено необходимостью соответствовать общепринятым стандартам красоты, а у мужчин – состоянием здоровья.

• По данным ВОЗ, около 2 млрд взрослых людей в возрасте от 18 лет имеют лишний вес, из которых более 650 млн страдают ожирением.
• Удержание мотивации на протяжении всего пути к снижению веса является ключевым фактором успеха.
• По разным оценкам, от 80% до 95% людей, пытающихся похудеть, в конечном итоге возвращаются к своему прежнему весу в течение года.

Фото: istockphoto.com/FG Trade

Так мы подошли к теме факторов. Их делят на внешние и внутренние мотиваторы.

Внешние стимулы

Исходят извне и могут быть связаны с нашим внешним видом, социальным окружением, признанием и другими аспектами жизни.

• Улучшение внешнего вида.  Является одним из наиболее распространённых внешних стимулов для похудения. Люди часто хотят выглядеть более привлекательно, стройно и подтянуто. Это может быть связано с желанием нравиться себе в зеркале, носить любимую одежду, чувствовать себя увереннее и привлекательнее в глазах окружающих.
• Социальное признание. Также играет значимую роль в мотивации для похудения. Люди часто хотят получить одобрение и поддержку со стороны своего социального окружения – семьи, друзей, коллег.
• Соответствие социальным стандартам. Зачастую люди чувствуют давление со стороны общества, средств массовой информации и социальных сетей, которые пропагандируют идеализированные образы стройных людей. Это и является стимулом для начала диеты и занятий в зале.
• Профессиональные требования. Модели, актёры, спортсмены и другие публичные личности должны соответствовать определённым стандартам фигуры. В таких случаях профессиональные требования могут стать сильным внешним стимулом для похудения.

Несмотря на то что внешние стимулы играют важную роль в мотивации для похудения, внутренняя мотивация является более эффективной и устойчивой, так как она основана на личных ценностях и убеждениях.

Внутренние мотивы для похудения

Эта разновидность обеспечивает человеку необходимую силу воли и настойчивость для преодоления трудностей и достижения поставленных целей. Что способно побудить человека к похудению?

• Улучшение состояния здоровья. Избыточный вес и ожирение являются факторами риска развития множества серьёзных заболеваний. Снижение веса даже на несколько килограммов может существенно улучшить состояние здоровья, сократить риск развития этих недугов и продлить жизнь.
• Повышение качества жизни. Избыточный вес ограничивает физическую активность, вызывая чувство усталости и дискомфорта, а также приводя к развитию психологических проблем, таких как депрессия и тревожность. Снижение веса способно улучшить качество жизни, увеличить энергию, улучшить сон, повысить самооценку.
• Улучшение самочувствия.  Сбросив лишние килограммы, человек избавляется от различных неприятных симптомов, таких как одышка, потливость, боли в суставах и спине.

Фото: istockphoto.com/andreswd

• Повышение самооценки. Полный человек обычно ощущает себя непривлекательным, стесняется своего тела и может избегать общения с другими людьми. Снижение веса помогает повысить самооценку, обрести уверенность в себе и начать относиться к своему телу с любовью и уважением.
• Достижение личных целей. Для некоторых людей похудение связано с достижением определённых личных целей, таких как возможность носить любимую одежду, заниматься определённым видом спорта или просто чувствовать себя более комфортно в своём теле.

Важно отметить, что внутренняя мотивация является индивидуальной и уникальной для каждого человека. При постановке целей по снижению веса необходимо учитывать свои личные ценности, потребности и стремления, чтобы выбрать те мотивы, которые будут наиболее эффективными и помогут достичь желаемого результата.