Круговая тренировка в режиме табата с фитнес - резиной на все основные мышечные группы.
Включай и повторяй!
1. джампинг - Джек.
2. приседания с шагом.
3. журавлик на левой ноге.
4. тяга к поясу правой рукой.
5. журавлик на правой ноге.
6. тяга к поясу левой рукой.
7. велосипед.
8. отжимания.
Выполняй все 8 упражнений.
Переходи от одного упражнения сразу к другому, отдохнешь конце!
Колличество кругов от 1 до 5:
1-Старичок.
2-Новичок.
3-Среднячок4-всё ок5-качок сколько получилось у тебя!