Первый круг 3 раза:Выпрыгивания - 15 раз.Планка - 30 секунд.Обратные отжимания на трицепс - 15 раз.
Второй круг 3 раза:Выпады с продвижением вперёд - 16 раз.Румынская тяга - 15 раз.Вышагивания на платформу - 20 раз.