У тренировок нет плохой погоды.

Пост сохраняет о здоровье и как любовь к себе его.

Все мы люди и по сущности человеческой, не редко, позволяем себе жалеть себя.
Лишний раз полениться, поваляться в кроватке с любимым сериалом и вкусняшками, придти с работы и завернуться в плед с теплым чаем. - Все это тоже конечно любовь к себе, но такая любовь в переизбытке в итоге сыграет с нами злую шутку.
Как бы абсурдно не казалось - двигаться после рабочего дня - это отдых.

Не сидите дома в диванах, сходите прогуляться, в парк, с собакой. Оденьтесь комфортно и дышите воздухом.
Не ленитесь - возьмите свою спортивную сумку и идите на тренировку.
Чаще двигайтесь - это жизнь.
Чаще выходите из зоны своего комфорта, не задвигайте физическую активность.
Вы будете меньше болеть, будете дольше бодры и активны, настроение улучшиться.
А всего то - один час в день для себя - прогулки, спорт, фитнес и тд.
Комфортно жить - это так здорово.