Я всю жизнь в движении.
С пяти лет я уже профессионально занималась танцами, в семнадцать ушла в фитнес, в 22 года начала практиковать похудение и реабилитационный фитнес в работе с женщинами. Моё первое образование в фитнесе - нутрициолог, потом персональный тренер и далее по списку. Теперь я реабилитолог.
И знаете что говорит мой опыт. Женщину по - настоящему преображает только любовь к себе, адекватная самооценка, правильное окружение, любимые дети рядом, ее дело, которое зажигает в ней огонь, заботливый, любящий муж рядом и секс с ним, который приносит удовольствие! А в целом с действительно любимым мужем по-другому быть не может!
Сколько угодно можно в себя впихивать авокадо по утрам и салаты по вечерам, без любви к себе, внутреннего спокойствия, признания своей женской природы и внутренней силы, не будет Н и Ч Е Г о. это бег по замкнутому кругу, от тренировки к тренировке, от срыва к срыву и … по жизни.
Так же и с реабилитацией - там очень важна бесконечная Вера в себя, желание жить … любовь в сердце и душе. Цели, ради которых хочется жить. Надежда на новое будущее и понимание, что на травме всё не закончилось …. Такие люди восстанавливаются быстрее в сотню раз и начинают жить полной жизнью не смотря ни на что!
Все начинается с внутреннего состояния и любви мои хорошие. Нужно начать просто жить и не усложнять. В жизни все просто да - да, нет - нет. Радуйтесь каждому дню, отражению в зеркале, хорошей погоде, берегите друзей и свою команду, любите свою семью, а если ее нет занимайтесь собой и обязательно приложится, работайте только там, где нравится … отсейкайте всех паразитов, которые забирают вашу энергию. Все в ваших руках в этой жизни. Все зависит только от вас, а не от питания и тренировок. Они только ваш хороший доп, но не основа. Ваш фундамент - это готовность брать ответственность за свою жизнь и выстраивать ее так как вам этого хочется.
Я не устану говорить, что главное противопоказание к реабилитации и любым другим физическим активностям: отсутствие желания и психологическая не готовность. Это факт. На подумать вам.