Знаете, почему у многих не выходит похудеть/накачать мышцы (да и в целом достичь результата в каком - лито деле?

Нет последовательности и нет желания простые и понятные шаги выполнять. Знаете, что чаще всего бывает в письмах с запросами на программу: "ну про Питание я все Знаю, про Тренировки Тоже, но Результата нет".

Сразу вспоминается притча. Один юноша пришёл к мудрецу и сказал: "скажи, почему я слушаю все твои проповеди, знаю наизусть твои речи, но в моей жизни до сих пор нет счастья и гармонии. Почему я беден? Мудрец посмотрел на юношу внимательно: "я обязательно дам тебе ответ на твой вопрос, но сначала, подскажи мне, как отсюда добрать до города? О! Это очень просто: сначала надо пройти через поле, потом перейти ручей, а у деревни повернуть на песчаную дорогу и через час вы будете в городе". А теперь скажи мне, насколько ближе я стал к городу, от того, чтобы мне указал дорогу", - ответил мудрец.
Так многие нахватались отовсюду "2 г белка на килограмм веса", "многоповторка - эти на сушку", "фрукт после тренировки", но не видят общей картины. А из-за того, что нет четкого понимания, куда двигаться и как, человек лито не делает никаких шагов вообще или делает сразу несколько в разных направлениях, а по сути топчется на месте. То же самое происходит со всякими фитнес - марафонами. Пока есть программа, то человек делает, а после чувствует себя потерянным. Чтобы этого не происходило надо уметь слушать своё тело и уметь с ним договариваться. Моя новая обучающая он - лайн программа собственно так и называется: "Как Подружиться с Телом и Едой".

Ещё читайте статьи о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...