9 поз йоги для тонкой талии?

Интересная подборка поз йоги, предназначенных для тонкой талии. Оказывается, все просто. Достаточно включить эти позы в свои занятия.

Боковое скручивание.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Воин.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Полумесяц.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов на каждой ноге.

Треугольник с прямыми руками.
Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Боковая планка.

Оставаться в позе в течение пяти вдохов в каждую сторону.

Планка - дельфин.
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Лук.
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов.

Саранча.
Оставаться в позе в течение пяти глубоких вдохов. Колесо оставаться в позе в течение пяти вдохов.