Аквааэробика. Водный фитнес.
05.03.2021 в 16:52
В процессе занятий укрепляется каждая группа мышц и происходит правильное формирование осанки. Аквааэробные упражнения позволяют сжечь большее количество калорий, чем любой другой вид тренировок. Преодолевая естественное сопротивление воды, человек тренирует сразу все группы мышц. При этом поддерживающие свойства воды облегчают тренировку и снижают нагрузку на опорно - двигательный аппарат
. Благодаря этому занятия проходят менее напряженно, без травм и способствуют равномерному развитию всей мускулатуры. Будьте здоровы!
