Crossfit. Данное направление фитнеса представляет собой подобие круговой тренировки.

Говоря проще, все упражнения комплекса повторяются и занятие можно считать завершенным, когда вы выполните необходимое количество кругов.
Тренировочный процесс в кроссфите универсален, и заниматься этим направлением фитнеса можно всем. Комплекс упражнений чаще всего одинаков для мужчин и девушек. Отличаться тренировки будут лишь интенсивностью. Только в том случае, если какое-то упражнение спортсмен выполнить еще не может, то ему легко можно найти замену. В случае если же выполнить классические приседания невозможно, например, из-за травмы, то вместо него можно сделать приседания с гантелями или "в Ножницы". Чем выше уровень подготовки тренирующегося, тем более интенсивными будут его занятия.

Из всего вышесказанного можно сделать вывод, что этот вид спорта отлично подойдет для каждого из вас.

За помощь в создании видео мы благодарим @kruglovfilm888 и @Zhenya_kruglova0208.