Будем откровенны, силовые тренировки - это немного скучно, монотонно и часто однообразно.

Все придумано до нас - приседы, выпады, жимы, хиптрасты, махи - изобретать ничего не нужно, мы используем основу и ее вариации. И это сложно. И часто очень бесит. Но зато такой результат вы не получите ни на танцах, ни на тренировках с прыжками, фитнес лентами, батутами и прочим
.