Давно являюсь поклонником направления Mind&Body.

В широком понимании это тренировки для фитнес - интеллектуалов, осознанная работа над созданием сильного, здорового, привлекательного тела. Особенно хочется выделить функциональную тренировку Athletic Stretch. С ней я познакомилась недавно, но уже успела оценить качество и сбалансированность упражнений, мягкую нагрузку, постепенно возвращающую телу лёгкость, подвижность, и красивые контуры.
Основное преимущество Athletic Stretch, на мой взгляд, заключается в сбалансированности мышечной нагрузки, что снижает вероятность получения травм. Силовые и кардиотренировки предполагают направленную нагрузку на определенные группы мышц, а на этом занятии все мышцы работают равномерно. Всем советую попробовать!
Яна рябова.