До 96 после 72, ПП и фитнес дома в течении 3-4 месяцев.

Результат держался больше года, 3 месяца назад бросила курить, набрала сразу 8 кг? Начала заниматься скинула 1 кг, и так тяжело ( объясните мне помогите! В интернете столько информации не знаешь кому верить! Как питаться до и после тренировки?

Больше информационного материала о тренировках дома для похудения http://fitnes.ru-best.com/fitnes-dlya-pohudeniya/trenirovki-doma-dlya-po...