Мы натягиваем лосины и готовимся хорошенько вспотеть.
Каждое упражнение выполняем в интенсивном темпе в течение 30 сек, отдых между ними 10-20 сек.
Таких делаем 4-5 кругов, между кругами отдых 1 минута.
Прыжковые упражнения противопоказаны людям с чрезмерно большим лишним весом, заболеваниями сердечно-сосудистой системы и коленных суставов.