Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Как известно, тренировки по аджилити могут иметь разный формат:

05.03.2024 в 00:59

1. групповые - это когда трасса делится на станции по 3-5 снарядов и одновременно в манеже работает несколько спортивных пар;.
2. условно групповые - в этом случае группа спортсменов договаривается сколько подходов какой длительности будет у каждого. При этом спортсмен находится на трассе один;.
3. индивидуальные - этот формат подразумевает занятия с тренером один на один, либо самостоятельные тренировки спортсмена.

Как известно, тренировки по аджилити могут иметь разный формат:
Выбор формата зависит от целей клуба и спортсменов. В соответствии с целями, каждый клуб выбирает для себя удобный вариант.
В нашем клубе большинство спортсменов занимается именно в формате групповых тренировок. Называется эта группа у нас "Фитнес Аджилити" (далее фа. Плюсы занятий в группе фа очевидны: каждая тренировка - это без преувеличения всегда победа.

Вышел живым с тренировки - победа;.


Твоя собака никого не съела/твою собаку никто не съел - победа;.
Сумел совладать с эмоциями и не разозлиться на собаку/обстановку/окружение - победа;.
Получилось пробежать 5 снарядов вместо двух - тоже победа;.
Наконец - то пес понял суть выдержки в этом орущем хаосе - мегапобеда;.
Доработали до конца тренировки в полной концентрации и в конце пробежали трассу - вообще супермегапобеда!

На самом деле этот список можно продолжать бесконечно и у каждого он будет свой. Ребята, участники групповых тренировок, делитесь опытом, кто каких "Монстров" победил на тренировках? Какие плюсы находите для себя, занимаясь в группе?