Как виктория Романец похудела. Диета Виктории Романец: как похудела девушка из Дома 2
- Как виктория Романец похудела. Диета Виктории Романец: как похудела девушка из Дома 2
- Связанные вопросы и ответы
- Виктория Романец до и после похудения. Диета Виктории Романец из Дома-2: Как похудеть на 13 кг за 2 недели?
- Виктория Романец параметры. Экс-участница «ДОМа-2» озвучила реальную цифру своего веса. Вика Романец объяснила, как ей удалось похудеть, и какую роль в этом сыграли БАДы. Оказывается, брюнетка некоторое время назад была на чистке, что и принесло свои результаты.
- Видео вика Романец - как похудела, Тайланд, съемки
Как виктория Романец похудела. Диета Виктории Романец: как похудела девушка из Дома 2
Одной из участниц известного телешоу «Дом-2» была девушка, полноватая фигура которой не нравилась зрителям. Виктория Романец – модель и дизайнер, буквально за пару месяцев изменилась и постройнела. Причиной для похудения поклонники считают расставание с Андреем Черкасовым.
Рост и вес Виктории Романец
Придя на телешоу, девушка весила 68 кг. Рост Виктории Романец – 170 см. Участница телепроекта смогла сбросить за 2 месяца 11 килограммов. Виктория Романец до похудения скрывала свои параметры, а сейчас они составляют: грудь – 90 см, талия – 63 см, бедра – 93 см, вес – 57 кг.
Как похудела Виктория Романец
Малокалорийный рацион, отказ от вредной пищи и спорт позволили звезде телешоу добиться значительных результатов. Диета Виктории Романец подразумевает некоторые правила в питании:
- откажитесь от сладостей и фаст-фуда;
- введите в рацион больше овощей и фруктов;
- сведите употребление углеводов к минимуму;
- вечером ешьте только постные блюда.
Результаты диеты
Виктория Романец похудела до 57 кг за 2 месяца. Объемы талии и бедер уменьшились на 10–15 см. Стройные очертания фигуры звезды радуют не только ее, но и многочисленных поклонников девушки.
Питание Виктории Романец
Девушка считает, что голод – не лучшее средство для похудения.
Лучше употреблять полезные продукты маленькими порциями – вес съестного на тарелке должен составлять 150–200 г.
Вот некоторые рекомендации:
- Отдайте предпочтение рациону из несладких фруктов, свежих овощей, зелени, нежирной рыбы или мяса, кисломолочных продуктов.
- Полностью исключите из меню кондитерские изделия, выпечку, соления, консервы и копчености. Не добавляйте сахар в еду и напитки.
- Увеличьте количество приемов пищи до 4–5 в день, уменьшив объем порции.
- Постарайтесь полностью исключить алкоголь – он очень калориен. Можно позволить себе бокал вина за ужином 1 раз в неделю.
- Хорошо пережевывайте пищу, ешьте чайной ложкой – так вы насытитесь меньшим количеством пищи.
- Пейте больше жидкости. Дневная норма составляет 30 мл на 1 килограмм веса. Вода приглушит чувство голода, уменьшит аппетит. Соблюдение питьевого режима избавит от лишней жидкости в организме.
Меню диеты
Участница телешоу и модель перешла на здоровое низкокалорийное меню. Питание Вики во время диеты включает в себя только полезные блюда. Примерный рацион звезды на день:
- Утром : овсянка на воде (можно добавить фрукты или ягоды), несладкий зеленый чай и тост
- Для перекуса можно выбрать орехи. Съешьте их через пару часов после первого приема пищи.
- Обед : нежирный борщ.
- Второй перекус – запеченное яблоко.
- Вечером: овощной салат с морепродуктами или нежирным мясом.
Диетические рецепты
Блюда из диеты Виктории Романец – несложные в приготовлении. Рецепты некоторых из них:
- Салат из морепродуктов. Сварите и очистите 200 г креветок. Нашинкуйте 100 г капусты, 2 свежих огурца и болгарский перец. Смешайте ингредиенты, заправьте оливковым маслом и лимонным соком, украсьте зеленью.
- Постный борщ. В кипящую воду добавьте 2 порезанные кубиками картофелины и свеклу. Мелко нарежьте лук и морковь, добавьте пассерованный помидор, 200 г нашинкованной белокочанной капусты. За 10 минут до готовности добавьте в бульон зажарку и зелень по вкусу, соль. Не заправляйте сметаной или майонезом.
- Запеченные яблоки . 2–3 спелых яблока вымойте, удалите сердцевину. В каждый фрукт положите половину чайной ложки меда и изюм, предварительно распаренный в кипятке. Фрукты поставьте в микроволновую печь, на максимальной температуре запекайте 7–8 мин.
Связанные вопросы и ответы:
Вопрос 1: Как начала Виктория Романец свою диету
Ответ: Виктория Романец начала свою диету, поставив перед собой конкретную цель - похудеть и улучшить свое здоровье. Она начала с изучения различных диет и методов похудания, чтобы выбрать наиболее подходящий для себя. В итоге, Виктория решила следовать принципам здорового питания и включила в свой рацион больше овощей, фруктов и цельных продуктов.
Вопрос 2: Какие продукты включала Виктория Романец в свой рацион
Ответ: В своем рационе Виктория Романец старалась включать больше овощей, фруктов и цельных продуктов. Она старалась избегать продуктов с высоким содержанием сахара и жиров, а также ограничивала потребление продуктов, содержащих крахмал. Вместо этого, Виктория предпочитала есть больше зелени, овощей, фруктов, цельного хлеба и риса, а также включала в рацион небольшие порции белковой пищи, такой как курица, рыба и тофу.
Вопрос 3: Как Виктория Романец контролировала свою диету
Ответ: Виктория Романец контролировала свою диету, используя различные методы. Она старалась следовать определенному расписанию еды, чтобы не переедать и не пропускать прием пищи. Также, Виктория старалась вести дневник еды, чтобы отслеживать количество потребляемых калорий и следить за своим прогрессом. Кроме того, она старалась избегать еды на ходу и ела только в определенные часы.
Вопрос 4: Как Виктория Романец совмещала диету с физическими нагрузками
Ответ: Виктория Романец совмещала диету с физическими нагрузками, чтобы достичь наилучших результатов. Она начала с простых упражнений, таких как прогулки и йога, чтобы подготовить свое тело к более интенсивным нагрузкам. Постепенно, Виктория стала включать в свою программу тренировок более сложные упражнения, такие как бег, наезд на велосипеде и занятия в тренажерном зале.
Вопрос 5: Как Виктория Романец справилась с мотивацией и самоконтролем
Ответ: Виктория Романец справилась с мотивацией и самоконтролем, используя различные методы. Она старалась находить время для себя и делать то, что ей нравится, чтобы поддерживать свое настроение. Кроме того, Виктория старалась находить поддержку среди своих друзей и семьи, чтобы они могли поддержать ее в достижении ее целей. Также, Виктория старалась отслеживать свой прогресс и награждать себя за достижения, чтобы поддерживать свою мотивацию.
Вопрос 6: Как Виктория Романец сохранила результаты после похудения
Ответ: Виктория Романец сохранила результаты после похудения, продолжая следовать принципам здорового питания и регулярно заниматься спортом. Она старалась не перегружать свое тело и не отказываться от еды, чтобы не вызвать рецидив. Кроме того, Виктория старалась отслеживать свое здоровье и регулярно посещать врачей, чтобы узнать о своем состоянии и принимать меры для поддержания своего здоровья.
Виктория Романец до и после похудения. Диета Виктории Романец из Дома-2: Как похудеть на 13 кг за 2 недели?
Виктория Романец известна узкому кругу телезрителей, поклонников телевизионной передачи Дом 2. На проекте она появилась два года назад. Её фигура не отличалась идеальными параметрами, но девушка стремилась к совершенству, и результат ошеломил не только её поклонников, но и поклонниц. Звезда шоу говорит, что похудела на 13 килограмм за 2 недели. У многих появились вопросы: как и с помощью чего? У Виктории нет тайн на этот счёт, и она охотно рассказывает о своих способах похудения.
Как смогла похудеть Виктория: диета, физические нагрузки или специальные препараты?
Не все сразу поверили в преображение Виктории. Скептики даже не рассматривали возможные варианты естественного похудения. Они пришли к выводу, что выставленные фотографии Виктории обработаны с помощью фотошопа. Другие связывали похудение со специальными таблетками, дающими быстрый результат. Дебаты то затухают, то разгораются с новой силой.
Виктория разочаровала всех сомневающихся и пояснила, что избавилась от лишних килограмм исключительно по традиционной методике: сбалансированному питанию и физическим нагрузкам. Стимулом для похудения стали другие участницы телевизионной передачи, а также постоянные нападки на её нестандартные формы.
Суть диеты
Ничего нового Виктория не изобрела, пошла по проложенному пути и как многие другие соискатели стройных фигур, перестала есть вредные продукты, и больше времени проводит в спортзале. Ежедневное питание состоит из продуктов с небольшим количеством калорий, которые быстро усваиваются и выводятся, а не откладываются в виде жировых складок.
Диета основывается на рыбе, мясе нежирных сортов, цельных злаках и крупах, продуктах с ничтожным содержанием сахара.
Между основными приёмами блюд допускается перекус в виде кефира, ряженки, йогурта с нулевой жирностью или овощей и фруктов.
Если после еды остаётся чувство голода, то можно съесть немного цельных орехов или выпить стакан натурального сока.
Виктория Романец: секрет её похудения
Звезда шоу перестала употреблять спиртное. В нём много калорий, которые способствуют увеличению массы тела. Жареное, копченое и мучное она полностью вычеркнула из списка возможных блюд. Стала пить больше воды, чего она раньше не делала. Жидкость хорошо повлияла на обменные процессы и очищение организма. Ежедневная норма составляет 1,5 литра. В неё входит не только вода, но и другая потребляемая жидкость.
Вика упорядочила питание и ест по расписанию, хотя раньше позволяла себе перекусывать по желанию и тем, что есть в наличии.
Сейчас она ест строго по намеченному графику. Ужинает правильно, задолго до сна. В основе продукты с повышенным содержанием белка и овощи.
Домашние занятия спортом она усилила спортзалом и регулярно его посещает.
По сути, диета Виктории не привнесла никакой новизны. Она употребляет продукты, в которых нуждается организм, но в сбалансированном соотношении. Все нужные витамины и минералы содержатся в овощах, морепродуктах, злаках, то есть организм получает всё необходимое для нормальной работы, а избавление от лишнего веса проходит постепенно.
Сбалансированное питание придаёт формы не только фигуре, но и оздоравливает кожу, омолаживает её за счет очищения организма от шлаков и ядовитых веществ, что, в свою очередь, стимулирует энергию.
Виктория Романец параметры. Экс-участница «ДОМа-2» озвучила реальную цифру своего веса. Вика Романец объяснила, как ей удалось похудеть, и какую роль в этом сыграли БАДы. Оказывается, брюнетка некоторое время назад была на чистке, что и принесло свои результаты.
Вика Романец
Фото: «Инстаграм»
С того момента, как Вика Романец не является участницей проекта «ДОМ-2», ей удалось кардинально измениться. Еще во время пребывания на телестройке ее тогдашний бойфренд Андрей Черкасов заставлял брюнетку заниматься спортом, однако Вика была категорически против. Она не хотела посвящать свою жизнь тренажёрному залу, поскольку одна только мысль о физических занятиях её неимоверно тяготила.
Однако около года назад всё кардинально изменилось: Романец начала стремительно худеть. Многие поклонники и вовсе стали переживать, что Вика чем-то болеет, однако настроение брюнетки улучшалось с каждым днём, что уничтожило версию про её ухудшающееся состояние здоровье. Оказалось, экс-участница «ДОМа-2» худела намеренно, но даже сегодня цифра на весах её не очень радует.
Романец весит почти 57 килограммов
Фото: «Инстаграм»
«На данный момент мой вес 56,5 килограммов, — призналась Вика. — С 17 октября начинаю чистку. Чистка — это БАДы. Отказ от соли, сахара, мяса, приём от двух до пяти литров воды в сутки и пятиразовое питание по 280—300 граммов. Именно год назад я потеряла без спорта и прочих вспомогательных шесть килограммов за 21 день, полюбила овсянку и рыбу. После чистки ровно три месяца ко мне даже 50 граммов не вернулись! Я весила тогда 58…»
Однако на одном лечебном голодании Романец не смогла добиться нужных результатов, поэтому приплюсовала к диете ещё и физкультуру. Так, теперь Вика активно выкладывает фото из спортзала и даже создала дополнительный аккаунт в «Инстаграме», чтобы показывать свои тренировки, расписывать питание и делать снимки собственной трансформации.
