Как выглядит здоровый образ жизни?

Модный модный модный зож. Спортзалы, фитнес меню, красивые правильные шмотки, модные тренировки на улицах - каждый второй убивает свои суставы об асфальт (ах! Пардон! Бегает под присмотром модных приложений и тут же докладывает об этом всему интернету (тренировка прошла зря, если все вокруг не в курсе, что какой-то Вася пробежал 15 км по круговому маршруту. А уж не рассказать о своих нелепых травмах и вовсе преступление
. Герой че, в 40 лет ударился в кроссфит - ни разминки, ни техники и порвал мышцу. За здоровье боролся, на черт знает что напоролся.

Хотите расскажу, как выглядит настоящий здоровый образ жизни?

Каждое утро бабушки и дедушки выходят из своих домов и идут вдоль речки. Им от 70 и больше. Они идут медленно, а некоторые едут на удобных прогулочных велосипедах, которые совсем не похоже на привычные глазу кросскантрийники. Некоторые идут с палочками (это называется скандинавской ходьбой), некоторые выгуливают своих питомцев. Иногда они останавливаются, чтобы сделать легкую разминку. Кто-то идет бодрым шагом, кто-то еле-еле передвигает ноги. Но каждый из них каждое утро заботится о продлении своей активной старости (а не о сокращении активной молодости.

Что-то мне подсказывает, что делают они это каждый день и довольно давно. Молодцы, что тут скажешь. Есть с кого брать пример.