Как защитить суставы при занятиях единоборствами.

Занятия боксом и единоборствами набирают все большую популярность в нашей стране. Все больше любителей этих видов спорта приходят в спортивные и фитнес-клубы, записываются в секции бокса, мма, муай тай и других видов единоборств. Однако, и любителям, и профессиональным спортсменам необходимо учитывать тот факт, что во время тренировок по этим видам спорта, огромная нагрузка ложится на суставы. При этом в условиях городской среды обнаруживается недостаток всех необходимых суставам элементов в питании. О том, как избежать проблем с суставами, связанных с повышенной физической нагрузкой, Allfight. Ru рассказал специалист компании Multipower, автор методических пособий по спортивному питанию Михайлов Иван Михайлович.

"Хондротин глюкозамин - это вещество, которое стимулирует выработку синовиальной жидкости в суставах и снимает воспалительные процессы на начальных стадиях. Препарат Glucosamine Chondroitin является профилактическим средством при высоких нагрузках на суставы. Это не лекарственный препарат.

Например, есть такая профессиональная болезнь, как "Локоть Теннисиста" - во время игры в теннис на локтевой сустав ложится очень большая нагрузка. У боксеров нагрузка на суставы также очень велика, причем как на суставы верхних, так и нижних конечностей. В том случае, когда боли уже возникли, тогда уже нужно обращаться к врачу, но чтобы это предотвратить, рекомендуется пропить курс этого препарата.