Каждую среду в июле в 19: 00 взрывная функциональная тренировка: сила, гибкость и море удовольствия!

Развивает силу, выносливость и координацию.
Улучшает осанку и баланс тела.
Тренируемся весело и эффективно.
Фитнес становится интереснее, когда ты не просто качаешь мышцы, а получаешь удовольствие от каждого движения!

В 20: 00 йога ее обычно либо очень любят, либо категорически нет вокруг нее много стереотипов, и если вы ее не любите, хотя еще не пробовали - дайте ей шанс.

Йогу часто воспринимают как занятия только для гибких людей или как способ расслабиться после напряжённого дня. Но на самом деле она гораздо больше пользы несёт!
Укрепляет мышцы: с первого взгляда кажется, что позы йоги слишком лёгкие. На самом же деле они заставляют работать глубокие мышцы, которые обычно остаются без внимания.

Улучшает осанку: постоянно сидите за компьютером? Тогда вам точно стоит попробовать йогу - ваши плечи скажут спасибо.
Снижает стресс: дыхательные упражнения помогают снять напряжение и улучшить настроение даже после самого сложного рабочего дня.
Повышает концентрацию: практика йоги помогает тренировать внимание и способность сосредотачиваться на важных задачах.
Так что давайте забудем стереотипы о том, что йога подходит лишь тем, кто может завязать себя узлом попробуйте её хотя бы раз и почувствуйте разницу сами!

P. S. на йогу несколько свободных мест, наличие мест на функциональный тренинг можно уточнить после 18: 00.