Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Круговая тренировка. 1. прыжки на скакалке - 1 минута.

16.10.2016 в 01:27

2. выпады по 15 повторений на каждую ногу.
3. приседания - 25 повторений.
4. разгибание на трицепс -15 на каждую руку.
Всего 3 круга (3 минуты отдыха между кругами)
.