Круговая тренировка - это один из самых популярных и эффективных методов тренировки, который подходит для людей с разным уровнем физической подготовки.
Круговая тренировка включает в себя выполнение различных упражнений (обычно 5-10) последовательно, без длительных перерывов между ними.
Каждое упражнение выполняется в течение определенного времени или заданного количества повторений, после чего вы переходите к следующему.
Обычно такой цикл повторяется несколько раз.