Прыжок - планка - отжались - вернулись в и. п. - 10 повторений;.Приседание колено - локоть - 20 повторений;.Прыгающий выпад на одну ногу-10*2;.Планка - медведь - 15 повторений;.Велосипед - 30 повторений.