Ловите интересные факты о фитнесе, которые вы могли не знать.

* наше тело имеет более 650 мышц.

* музыка эффективность занятий на 15% повышает.

* после интенсивной тренировки организм продолжает сжигать повышенное количество калорий в течение нескольких часов.

* если бы каждая мышца человека работала с максимальной силой, суммарный вес, который можно поднять, превысил бы 22 тонны.

* улыбка во время подхода силу повышает. Исследования показывают: искренняя улыбка снижает восприятие напряжения и позволяет сделать на 1-2 повторения больше.

Серьёзно - попробуйте на следующей тренировке улыбнуться перед последним тяжелым повтором.