Любишь танцевать? При звуках музыки ты не можешь устоять на месте?

Тогда наше новое направление для тебя!

Танцевальная аэробика!

Для большинства людей танцы - это просто приятное развлечение и не более того. Но есть и такие, кто открыл для себя танцы совсем с другой стороны. Оказывается, систематические занятия танцами - это эффективный способ укрепить здоровье и усовершенствовать фигуру. Терапевтические и общеукрепляющие свойства танцев известны давно. Но только в наши дни распространилась мода на танцевальные направления фитнеса.

Танец - это особый вид фитнес - тренировки.

Танцевать гораздо приятнее, чем выполнять стандартные физические упражнения.
В танцах есть элемент творчества, свободы, импровизации.
Танцевальные тренировки снимают нервное напряжение, повышают настроение, оказывают мощное оздоравливающее воздействие на тело и психику.

Танцевальные тренировки для похудения и общего оздоровления организма успешно сочетаются с другими видами физической нагрузки. Их можно дополнить силовыми упражнениями, классической аэробикой, йогой, пилатесом. Но и сами по себе танцы дают хороший эффект в плане похудения, повышения мышечного тонуса, улучшения гибкости.

Жду вас красотки занятия начнутся уже в понедельник2-го сентября.