Массаж и йога, статика да динамика.

Сейчас многие люди одержимы фитнесом, бегом, активными видами спорта. А есть кто пассивными - лежанием на диване.

Секрет успеха йоги на Западе в том, что она даёт дополняющую альтернативу динамичным упражнениям, которые ставятся на Западе во главе угла. Все эти забитые узелками мышцы, нервозы - частенько из-за гипертрофированном и динамики в занятиях. Главный девиз большинства фитнес - тренеров: 80% динамики, 20% статики.

Но в Индии другая картина - они настолько расслаблены и инертны, что их так и хочется отправить на пробежку - встряхнуться. Вот кому не хватает динамики.

Суть в том, чтобы в наших тренировках, как и в нашей жизни были в баллансе статистическая и динамическая составляющая.

Массаж это как раз то, что помогает снять напряжение с мышц, которые зажались из-за нервов/неправильного образа жизни/чрезмерной динамики/последствий травм.

И что самое клёвое?

На массаже ты просто лежишь. Тебе не нужно бежать, приседать, махать руками. Ни одна тренировка не может заменить массаж.

А из чего состоит ваш баланс? Чего в вашей жизни больше? Статики или динамики?