Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Мы убираем бока за 20 занятий!

29.10.2015 в 18:51

1. мельница - 100 раз.
2. тянемся за ручками - по 40 раз.
2. наклоны в стороны - по 40 раз.
2. наклоны к ногам - по 40 раз.
3. поднимаем ножки - по 40 раз
.