Мы запускаем новое направление в студии - аэрофитнес (фитнес в гамаке, он же аэройога или антигравити!

Фитнес в гамаке - это комплексная методика, разработанная для улучшения общего состояния здоровья и физической подвижности с помощью интересных, доставляющих удовольствие, упражнений. Целью выполнения последовательности этих упражнений является снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание всего тела вдоль одной линии, с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры.

Кому подходят занятия в гамаке? Практически всем! Нагрузка по мере ваших возможностей даётся. Аэрофитнес - это комплекс упражнений в разных положениях. Вы не будете час висеть вниз головой, если, конечно, сами этого не захотите. Лишь в том случае, если вы боитесь перевернутых поз, то никто не заставит вас их делать. А через пару занятий вы и сами захотите отпустить гамак из рук и расслабиться.

Занятия проходят в малых группах, всего 5 человек. Будет комфортно, интересно и полезно для здоровья!