Насилие фитнесом. С весами разобрались вчера.

Но остался вопрос по общему отношению к тренировкам. Ответьте, пожалуйста, на простые вопросы: "с какой целью вы ходите в зал? "и"какие эмоции испытываете от мыслей о грядущей тренировке? Пока пишете комментарий, я вам про машу свою мифическую (или не совсем) расскажу.

Занималась маша в зале 3 раза в неделю, целый месяц. И питалась она как богиня, и высыпалась, и в зале выкладывалась, и пила водицу чистую как не в себя. А тут настал день Х, всё свалилось в кучу. ПМС Этот треклятый, день бухгалтера в офисе отмечают, организм соскучился по сахарку. Бомбанула маша тортика кусманище кусочек, запила кружкой бокальчиком мартини асти и поехала спать домой.
Всю ночь в бреду и снах, где она толстеет на глазах. Очнувшись утром, запустился механизм самобичевания всё, плохая, плохая маша. Как могла! Срочно в зал.
Всю субботу и воскресенье маша бегала от эллипса к гантелям и обратно, питалась воздухом да водой без газа и уже к понедельнику возненавидела тренировки. Теперь отвращение вызывает не её пятничный промах, а вся эта идея со здоровым образом жизни.
Ну глупость же, согласитесь? Поэтому и призываю вас посещать тренировки с целью хвалить себя за пользу организму, а не на зло самой себе за: вес, питание, пропуски, ошибки и слабость. С таким восприятием здоровые привычки не выработать. Поэтому начинайте путь к зож с головы и осознанности, а не с варёной курицы.