Наступил тот самый день, когда нужно зарядиться силами на предстоящую неделю.

Да, воскресенье день подготовки к трудовым будням. Порой загруженные будни не позволяют нам добраться до фитнес-клуба, и мы откладываем тренировки до выходных, когда можно будет наверстать упущенное. Чтобы получать максимум от занятий в выходные, их нужно правильно организовать!

Тренировки по выходным должны быть более продолжительными и насыщенными! Например, если в среднем ваша будничная тренировка длится 1 час, в выходные уделите работе над собой 1, 5 часа 2. но не переусердствуйте.

С заботой о вашем здоровье, комфорте и качестве тренировок фц спектр.