Не можете выделить время и финансы на тренера и спортзал?

Не проблема! Дома.
Как как похудеть к новому году? простых шага от галамарта, которые помогут добиться цели.

Это разумный план действий, который позволит немного подтянуться и сохранить результат надолго.
1 используйте принцип здоровой тарелки.
Традиционная традиционная новогодняя "Революция" начинается с обещаний похудеть. 80% праздничных планов терпят неудачу, поскольку многие ставят перед собой нереалистичные цели. Здесь важно понимать, что красивое и здоровое тело - это не краткосрочная, а долгосрочная перспектива. Сбросить 10 кг за месяц без вреда для здоровья не получится. А вот избавиться от 2-3 кг за несколько недель до боя курантов вполне возможно.
2 сочетайте кардио и силовые.
Внимание внимание!только в том случае, если вы планируете сбросить вес без тренировок, то обрекаете себя на провал. Мы понимаем, что перед новым годом многие сталкиваются с авралом на работе и сил хватает только на то, чтобы доехать домой. Но даже в самой сложной ситуации можно найти выход: найдите спортзал поблизости от дома или офиса, замените лифт на лестницу (а рюкзак используйте в качестве отягощения), просыпайтесь на час раньше и занимайтесь фитнесом. Мотивируйте себя: представьте, как шикарно будете выглядеть в новом наряде и сколько комплиментов соберёте в праздничную ночь. Как бы глупо это ни звучало, но это работает - по крайней мере, некоторое время.
Все необходимое для занятий дома есть у нас ждём в магазине низких цен и большого выбора.