Недельный фитнес - челлендж!

На прошлой неделе я провела бесплатный недельный челлендж, и хочу поделиться с вами его результатами!

С 26 девочками мы вместе начали этот путь, и за всего лишь одну неделю мы смогли достичь изменений!

Каждый день я делилась тренировками, направленными на разные группы мышц.

Каждое утро мы с рациона питания и позитивного настроя начинали.

Каждый раз я сама видела, как можно добиться эффекта, и это вдохновляет меня на новые достижения!

Вот что мы узнали за эту неделю:

1. правильное питание - это ключ к успеху!

2. даже короткие тренировки могут быть эффективными, если они сделаны с правильной техникой.

3. поддержка друг друга - это мощный инструмент для достижения целей!

Мой результат:

Вес: 76, 9/74, 1 (минус 2, 8).

Обхват груди 103/102.
Обхват талии (узкая часть) 86/81.
Обхват талии (на уровне пупка) 94/92.
Обхват бёдер 103/100.

В будущем я ещё обязательно буду проводить такие челленджи, не пропустите!