Образ жизни или гормоны?

Мне 48, и я замечаю, как меняется мой ритм жизни. Работа большую часть времени занимает. Но если раньше это был весь день на ногах, то теперь вроде кучу дел делаю, но за компьютером. У вас так же?

С годами многие дорастают до солидной должности, есть деньги на машину или такси. Ведь нужно везде успеть! Пройти пешком до работы кажется потерей времени. К вечеру уже сил нет, хотя на работе и попу от стула не отрывают.

В отпуске теперь выбирают не активный отдых с походами и экскурсиями, а отель 5 звезд и "всё Включено". Хочется расслабиться на пляже или зимой съехали 2 раза на лыжах и пошли пить глинтвейн.

А вспомните, какие вы были в студенчестве? Дискотеки, свидания, прогулки до рассвета. И хотелось денег сэкономить, никаких изысков в еде.

Теперь же можно позволить себе дорогую качественную колбасу. Но какая-нибудь брауншвейгская колбаса не менее калорийная и жирная, чем самая дешевая, в которой и мяса то нет.

Мы недосыпаем. Сон недооценивают многие. Не выспались, сил нет, хочется кофе и чего-то вкусненького к нему съесть, чтобы взбодриться.

И так мы замедляемся. Энергии тратим меньше, а едим больше, в итоге набираем вес.

Еще и окружение - дамы, которые вечно жалуются, что гормоны мешают похудеть, обмен веществ совсем никакой, а вообще "все Женщины в Возрасте Толстеют".

Но лишний вес после 40-45-50 лет - это не только про гормоны, на которые все валят. Мы не можем изменить гормоны, но можем изменить свой образ жизни! Жир не берется из ниоткуда, он накапливается, пока мы не меняем свои привычки.

Никогда не поздно это сделать! Вернуть себя стройную, красивую, здоровую как 10, 20, 30 лет назад!

Давайте менять образ жизни вместе уже в ВЫХОДНЫЕ!
Именно в субботу и воскресенье я провожу персональные тренировки на воде: акваплот, гидрорайдер, аква - аэробика!

Акваплот - это тренировка в бассейне, которая позволяет делать функциональные упражнения над поверхностью воды, балансируя на специально разработаном оборудовании (надувном матрасе. Функциональная тренировка на фитнес плотах направлена на: развитие координации; улучшение баланса; сжигание калорий; выносливость и пластичность; силу и тонус мышц.

Hydrorider - это специальный велотренажер, который ставится на дно бассейна и используются на тренировках. Это самая высокоинтенсивная тренировка в воде.
Гидрорайдер - это возможность укрепления сердечнососудистой и дыхательной системы, мышц. Велосипеды развитию силы и выносливости способствуют.

Аква - аэробика для вас каждый день в ФЦ другое измерение с утра и до вечера!

Занятия в воде помогают избавиться от физического, эмоционального и психического напряжения, повысить настроение и жизненный тонус.

Приходите на тренировки и ставьте кто со мной согласен, что дело то в образе жизни!