Преимущества занятий боксом для девочек.

Некоторые влюбляются в бокс с юного возраста и достигают уровня профессиональных бойцов. Есть девушки, которые приходят в спорт в более зрелые годы и занимаются для себя, успешно сочетая тренировки с семьей и работой.

Навыки защиты и нападения.

На тренировках изучают технику нанесения ударов и постановку ног для быстрых передвижений, отрабатывают уклоны, подставки, нырки и другие приемы. Правильный удар и эффективная защита помогут противостоять одному или нескольким нападающим. Работа в парах по заданию и вольные спарринги научат контролировать свои действия и мышление в опасной ситуации.

Поддержание физической формы и здоровья.

Регулярные занятия боксом - это отличный фитнес. Сбалансированные тренировки укрепляют тело, убирают лишний вес, развивают скорость, силу и координацию движений, улучшают обмен веществ, работу сердца, сосудов, легких и других систем организма.

Уверенность в себе.

Занятия боксом добавляют уверенности в себе и своих силах в достижении поставленных целей. Такие качества, как дисциплина, тактическое мышление, умение терпеть боль, хладнокровие будут проявляться не только на ринге, но и в других жизненных ситуациях, где нужны настойчивость, упорство или же абсолютное спокойствие и холодный рассудок.

Эмоциональная разрядка.

Бокс - рекордсмен в борьбе со стрессом, депрессией, напряжением и раздражением, позволяет забыть о проблемах, отодвинуть их на второй план, является отличной психологической разрядкой. Буквально три - четыре раунда работы в парах, и от негативных мыслей не останется и следа. Эндорфины - гормоны счастья, вырабатываемые организмом во время физической нагрузки, поднимут настроение.