Фитнес для похудения

Фитнес дома. Комплексы упражнений, диеты, программы тренировок, советы экспертов

Про не вывезла.

07.09.2024 в 13:27

Не буду вдаваться сколько всего пришлось делать и думать все лето, как сайгак, только для справки трое детей, один в школу идёт - медосмотры, покупки, форма - , внимание, только в определенном ателье, которую никак сшить не могли, другой деть - последний класс, ЕГЭ и прочее, третий - грозит армия, но появилась гипертония, которую хрен докажешь в военкомате, пока отсрочка по учебе. Короче все лето медосмотры, с бесконечными записями ко всем за две недели, если повезёт, плюс к этому всему у меня мать инвалид и несколько животных дома, за которыми смотрю и убираю я, муж часто в командировках. Ладно, я не работаю. Ещё может на гормональном фоне месячных нет два месяца, до этого все по часам, для климаксов ещё рано, тесты отрицательные, дополнительный гемор, короче. Я для отдушины пошла в фитнес, когда-то в студенчестве любила. Три недели норм и вдруг под конец занятия бошка поплыла, села, чувствую - не могу встать - головокружение ужасное, разговариваю как пьяная, наклонюсь - чернеет, теряю сознание, ноги не держат, потом блевать начала, озноб, тремор, бешеная одышка и чувство что сейчас прям помру. Вызвали скорую прям туда, что-то измерили, поделали, вкололи, первый раз ехала с мигалками на скорой, думали, инсульт, слава богу не подтвердился. Состояние такое длилось часов 5-6, несмотря на всякое лечение вообще легче не становилось. Положили в больницу, спрашиваю - диагноз какой - говорят - гипертонический криз, хотя давление 160 было конечно, но для конца занятий на фитнесе это не много. Выписали быстро, через неделю, так как деть ведь в 1 класс идёт, попросила, надо на линейку и т. д.
В выписке читаю - цефалгическпй синдром (но это мозг ещё не до конца восстановился) и астено - невротический синдром в стадии субкомпенсации, это то что навалилось на меня много всего психо - физического, тащила - тащила, а потом мозг хоп и не вывез, не справился, но ещё можно все вроде как поправить. Как считаю, это мне ещё повезло, ну и такой не колокольчик, а набат уже.
Детям почти всё куплено уже было к учебе, но неделю с детьми муж мудохался и ко дню знаний их готовил - стриг, гладил, докупал, готовил пересоленый суп и жарил им магазинные котлеты., ходил теще за лекарствами, мыл посуду и прочее. Вообще, он у меня молодец, но как раз в последнее время докапался, то не пропылесосили вовремя, то на кухне крошки не вытерли со стола, но тоже можно понять - лето, все дети дома, могли бы уж. Короче говоря, думаю, проникся, все что нужно делал и без всяких возмущений, спокойно. Может понял что-нибудь.

Врач кроме всего прочего в выписке ещё написала, что мне показаны аэробные нагрузки каждый день час, минимум три раза в неделю) думаю, может, чтоб проблем потом с фитнесом у меня не было, спасибо ей.